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Una articulación es donde se unen dos o más huesos, como la rodilla, cadera, codo, hombro; estas zonas de unión permiten que el cuerpo sea flexible, por lo que es muy importante prevenir que se dañen.

Para cuidarlas debes:

*Evitar sobrepeso: El Dr. Victorio de la Fuente Narváez del IMSS comentó “las articulaciones se pueden comparar con los neumáticos de un automóvil, “es lógico que en determinado kilometraje se deben cambiar las llantas porque sufren desgaste natural, pero si todo el tiempo carga sobrepeso, se gastan más rápido. Lo mismo pasa en las personas con obesidad, particularmente en cadera y rodilla”.

*Alimentarse correctamente: la ingesta de agua contribuye a tener una adecuada lubricación a nivel articular. Incluir en nuestra dieta alimentos ricos en vitamina C; como fresas, kiwi, papaya, tomate, naranja, piña, ya que esta vitamina ayuda en la síntesis y mantenimiento de colágeno y del cartílago.

*Hacer ejercicio: al hacer ejercicio se recomienda usar un buen calzado para absorber mejor el impacto, hacer deporte en un terreno blando, descansar al menos 5 minutos una vez acabada la práctica y caminar lentamente o sacudir los brazos para regresar al cuerpo a un estado de reposo.


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Las lesiones de rodilla son comunes, sobre todo si se acostumbra practicar algún deporte. Generalmente las lesiones se dan en los tejidos blandos, es decir en ligamentos y tendones. Dentro de las más comunes encontramos esguince, desgarre, daño al cartílago y uso excesivo.

Síntomas de las lesiones de rodilla:

En casi todas las lesiones de rodilla se presenta uno o varios de los siguientes síntomas:

  • Dolor
  • Hinchazón
  • Inestabilidad en la articulación: la rodilla puede ceder o quedar  bloqueada

Estas lesiones se da por diferentes causa, como son que la rodilla reciba un impacto, que aterrice al caer en una posición sobre la propia rodilla, al correr, realizar cambios bruscos de dirección, después de un accidente automovilístico; o si padece sobrepeso o artritis.


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Diciembre de 2011, Los Ángeles, California

Noticia: Es la segunda vez que el jugador de baloncesto, Kobe Bryant viaja a Alemania para la aplicación del tratamiento de PRP. En esta ocasión, fue por una lesión en el tobillo. El jugador, ya ha pasado por varios procedimientos quirúrgicos, pero asegura que lo que más le ha servido en los últimos años, han sido los tratamientos de plasma rico en plaquetas.

Fuente: http://espn.go.com/los-angeles/nba/story/_/id/7387602/report-los-angeles-lakers-kobe-bryant-revisited-german-doctor-ankle


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Agosto de 2012, Estados Unidos

El golfista Tiger Woods utilizó el tratamiento de plasma rico en plaquetas, también conocido como PRP, para un dolor intenso en la rodilla. El procedimiento fue llevado en Alemania, lo cual evitó que el famoso deportista pasara por cirugía. Woods, asegura en una entrevista posterior al tratamiento, que la recuperación ha sido excelente, el porcentaje de dolor es mínimo y el proceso de regeneración es mucho más rápido.

URL: http://www.bloomberg.com/news/2012-08-24/blood-therapy-used-by-tiger-woods-lures-everyday-athletes.html



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